Когда инженеры подключаются к работе с телом, получается что-то работающее и прекрасное) А ещё добавьте сюда тонкости обучения взрослых, чуткость и юмор - получите занятия с Еленой Унру @unruhelena Из новых для себя навыков отдельно хочу выделить, что научился расслаблять заднюю часть шеи и затылок - это очень приятно. Очень рекомендую: Программа курса РУКИ из таза
Как и обещала - продолжаю рассказывать о ближайшем запуске - курс РУКИ из таза с 1 апреля
ТЕМЫ курса:
Расслабление, достаточное для свободного управления своим движением;
Согласованность соседних областей тела для предсказуемого движения (мышечные ансамбли);
Пальцы и ладошка;
Запястье и локоть;
Локти и плечи;
Плечевой сустав и шея;
Лопатка, грудная клетка, ключица;
Поясница и руки;
Координация усилий разных частей тела в одном усилии (мышечные ленты),
Типы усилий и распределение нагрузки под задачу.
Темы курса выделены в соответствии с условным делением человеческого тела на части.
Уже на первом занятии мы увидим, что движения в теле распределяются на весь объем и задействуют гораздо больше структур, чем мы привыкли замечать.
Одним из аспектов курса является получение непосредственного чувственного и двигательного опыта по поводу тех структур нашего тела, которые обеспечивают связь рук с тазом.
Каждая из тем предполагает выполнение упражнений, как на занятии, так и самостоятельно.
Некоторые упражнения включают элементы самоисследования - управление собственным вниманием по отношению к тому, как ощущается мышечное усилие и расслабление.
Все упражнения, которые мы будем выполнять на курсе, имеют упрощенные и сложные формы, поэтому занятия будут одинаково полезны людям без специального опыта в спорте и тем, кто практикует много разного движения.
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
Курс состоит из 10 занятий продолжительностью 1 час.
Все занятия проходят на платформе ЗУМ с записью.
Записи отдаются участникам курса навсегда.
Занятия проходят 2 раза в неделю в удобное для работающих людей время:
По субботам с 11 до 12, по четвергам с 18-30 до 19-30 (Мск)
Все пропущенные занятия легко проходить по записям.
Старт курса - 1 апреля
СТОИМОСТЬ:
Первые 5 регистраций - 4000 руб.
Полный курс - 5500 руб.
Разовое занятие - 800 руб.
Пробное занятие - 500 руб.
Участникам предыдущего потока - 50% скидка))
Для тех, кто делает репост с комментом на странице - скидка 10%
____________
Есть вопросы? Задавайте!)))
#рукиизтаза #плечинеболят #осанка #сисфит #шея #плечи #поясница
